Massagebehandling

Skribent Daniel Öhlin, leg fysioterapeut
Uppdaterat 2014-08-12
Dela
Gilla

Hitta vårdgivare med kunskap om Massagebehandling

Massagebehandling

Massage kan vara en bra behandlingsmetod om man har värk eller spänningar i musklerna. Massören använder händerna och bearbetar och trycker på muskelfibrer, senor och ligament för att lösa upp spänningar eller möjlig ärrvävnad i dessa. Ibland koncentreras massagen till några få muskler till exempel för att behandla en sträckning, eller också behandlas hela kroppen.

Vad händer i kroppen vid massage

Massagebehandling leder till olika positiva reaktioner i kroppen. Bland annat påverkas det autonoma (icke viljemässiga) nervsystemet. Blodcirkulationen ökar och musklernas spänning minskar. Kroppens eget smärtstillande hormon endorfin frisätts av massage. Man har även sett en ökad halt av lugn- och ro-hormonet oxytocin som en följd av massagebehandling. Massage har alltså flera positiva effekter.

Massage bidrar till att:

  • göra spända muskler mjuka och elastiska
  • motverka ärrbildningar och adherenser efter skador i muskel- sen- och ligamentvävnad
  • motverka samt lindra spänningar vid smärttillstånd
  • öka blodcirkulationen i musklerna
  • öka lymfcirkulationen
  • har en avslappnande effekt på kroppen
  • öka det allmänna välbefinnande
  • ge en ökad kroppskännedom
  • ha en positiv effekt på träningsvärk

Här kan du läsa mer om massage