Nyheter

Få våra nyheter och tips

  • Tips-listan

    • Tips på vad man bör göra vid vanliga smärttillstånd som ryggont, ont i axeln, ont i knät och ont i hälen m.m.
    • Tips på tjänster, appar och varor som underlättar och stimulerar till fysisk aktivitet samt ökad fysisk och psykisk hälsa.

    Nyheter och tips

    • Om fysisk och psykisk hälsa med fokus på hur man kan använda och omsätta den nya kunskapen i praktiken för individen i vardagen.
    • Om exempel på särskilt bra vård och hur man kan få tillgång till den.

Tejpning av häl och hälkudde ankartejp

Tejpning vid ont i hälen – så här gör du.

Tejpning vid ont i hälen – teknik och tejpsort Vid ont i hälen kan tejpning med stum tejp ge ett gott stöd för hälkudde, hälben och hålfot och därmed omgående reducera smärtan vid…

FAR - styrka och gym

FAR – Fysisk aktivitet på Recept

FaR – Fysisk aktivitet på Recept Allt fler får recept på fysisk aktivitet. Träning är ett utmärkt läkemedel, både för att förebygga och behandla en rad olika sjukdomar. Det går till…

Löpanalys, nu som friskvård

Löpanalys som friskvård Det går nu att använda sitt friskvårdsbidrag för rörelseanalys som till exempel löpanalys. Löpanalys innebär att löpteknik studeras i syfte att minska skaderisk i…

Fotledsskydd Armis Light

Uppdaterad information om fotledsstukning

Uppdaterad information om fotledsstukning. Fotledsstukning är en av de vanligaste fotskadorna och leder till stora besvär för den drabbade och dessvärre är återfallsrisken mycket stor om du en…

Epte, EPI, elektroterapi Ortomed

Behandling med elektrolys – EPI och EPTE

Behandling med elektrolys – EPI och EPTE Perkutan elektrolysbehandling är en relativt ny behandlingsmetod som är framtagen av fysioterapeuten José Manuel Sánchez Ibánez i syfte att…

Sök hjälp online vid ont i foten

Nyhet! Skadekompassen vård online

Nu kan du få hjälp av skadekompassens ortopedmedicinskt specialiserade vårdgivare oavsett var du bor i landet. Berätta om dina besvär så hjälper en vårdgivare dig med bedömning, direkta…

RICE, PRICE, POLICE vid akut skada

Gubbvad

Begreppet Gubbvad är det många som har hört men få kan riktigt förklara vad det egentligen är. Det är i sig ingen klinisk diagnos utan är snarare symtom som kan orsakas av flera olika skador.…