Knä
Fot och häl
Rygg
Axel
Handled och hand
Ben
Arm
Höft & bäcken
Nacke och huvud

Shop

Meny

Välj från lista

Skadekompassen > Sjukdomstillstånd > Artros i knät (gonartros) > Skydd, knäskydd och ortos vid artros i knät

Skydd, knäskydd och ortos vid artros i knät

Knäskydd, ortoser och skoinlägg kan avlasta knät, minska smärtan och ge trygghet vid träning och vardagsaktiviteter för dig som har artros i knät. En stor randomiserad studie visar att ett kompartment-specifikt knäskydd ger en liten men säker förbättring som tillägg till träning och råd - skydd är alltså ett komplement till grundbehandlingen, inte en ersättning. Här går vi igenom typerna och hur du väljer.

Mjuka eller biomekaniska knäskydd - vad är skillnaden?

Knäskydd brukar delas in i två huvudtyper:

  • Mjuka knäskydd består enbart av elastiskt material. De ger värme, kompression och ökad känsel kring leden - många upplever direkt trygghet och något minskad smärta vid aktivitet.
  • Biomekaniska knäskydd (kallas även funktionella eller dynamiska, till exempel unloader-ortoser) kombinerar mjukt material med styvare skenor som avlastar den mest belastade delen av leden. Vid ensidig (kompartment-specifik) artros kan de styra om belastningen och har visats vara en kostnadseffektiv metod som kan skjuta upp behovet av protesoperation.

Läs mer om den biomekaniska typen i artikeln om unloader-knäskydd vid knäartros.

Skoinlägg, kilar och andra hjälpmedel

Skoinlägg med lateral kil (lutning inåt) kan påverka belastningsbilden i knät, men studieresultaten för enbart inlägg är tvetydiga. Kombinationen av biomekaniskt knäskydd och skoinlägg med lateral kil har visat bäst effekt på gångmönstret - särskilt i trappor, som ofta är det mest smärtsamma vid knäartros. En käpp eller stav i motsatt hand är ett enkelt och underskattat hjälpmedel vid längre promenader under smärtsamma perioder.

Så väljer du rätt skydd

Situation Förslag
Otrygghet eller lätt värk vid träning och promenader Mjukt knäskydd med kompression
Ensidig artros (insida eller utsida av knät) med belastningssmärta Biomekaniskt/unloader-skydd - gärna utprovat med vårdgivare
Smärta i trappor och vid längre gång Kombination: biomekaniskt skydd + skoinlägg med lateral kil
Tillfälligt stöd vid längre promenader Käpp eller stav i motsatt hand

Vid kvarstående eller uttalade besvär är det klokt att prova ut skyddet tillsammans med en legitimerad vårdgivare med kunskap om knäbesvär, till exempel en fysioterapeut - rätt modell och passform gör stor skillnad. Och kom ihåg: skyddet fungerar bäst tillsammans med träning via artrosskola.

Se knäskydd och stöd i shopen
Om unloader-knäskydd
Boka vårdgivare som arbetar med artros

Vill du ha hela Knäartros-guiden?

Träning, vikt, skydd och vardagsstrategier - steg för steg till din e-post.

Vanliga frågor om knäskydd vid artros

Hjälper knäskydd verkligen vid artros?

Ja, som tillägg: en stor randomiserad studie visar att kompartment-specifika knäskydd ger en liten men säker förbättring utöver träning och råd. Skyddet ersätter inte träningen - det gör den lättare att genomföra.

Kan jag sova eller ha skyddet på hela dagen?

Använd skyddet vid belastning - träning, promenader, arbete - och låt knät vara fritt i vila. Huden och cirkulationen mår bäst av pauser, och musklerna ska fortsätta göra sitt jobb.

Vilket knäskydd är bäst vid artros på insidan av knät?

Vid ensidig artros kan ett biomekaniskt unloader-skydd som avlastar den drabbade sidan vara mest verksamt - gärna utprovat tillsammans med en vårdgivare för rätt modell och passform.

Referenser

Vetenskapliga primärkällor (open access, peer-reviewade):

  • Knäortos vid knäartros - PROP OA (randomiserad multicenterstudie, 2026). PMID 41587822, DOI 10.1136/bmj-2025-086005.
  • Träningsformer vid knäartros (systematisk översikt + nätverksmetaanalys, 2025). PMID 41093618, DOI 10.1136/bmj-2025-085242.

Informationen är allmän och ersätter inte professionell medicinsk bedömning, diagnos eller behandling. Sök bedömning hos en legitimerad vårdgivare med kunskap om knäbesvär, till exempel en fysioterapeut.

Knäskydd, knästöd och ortos som behandling vid knäartros - så här fungerar det

Mjuka knäskydd verkar genom att de med sin beröring och tryck mot hud och muskler stimulerar det muskulära stödet samt minskar smärtupplevelsen genom störning/minskning av smärtsignaler. En del av dessa har styva skenor och/eller remmar som även ger en viss yttre ökad stabilitet. Mjuka knäskydd lämpar sig för dem med knäartros som under aktivitet, träning eller rehabilitering önskar minska smärta eller förbättra den muskulära stabiliteten.

Syftet med de biomekaniska ortoserna för knät är att de genom sin konstruktion ska avlasta den drabbade ytan i leden. Denna avlastning ger också ofta en stabiliserande känsla hos användaren. På senare tid har det presenterats stark bevisning för att en biomekanisk ortos av detta slag bidrar till att både reducera smärtan, minskar läkemedelsförbrukningen och ökar aktivitetsnivån. Det finns olika typer av dessa ortoser där vissa är förhållandevis nätta, med låg profil och bra komfort och upplevs som användarvänliga och lätta att hantera. De kan därmed vara ett mycket bra komplement till övrig behandling vid artros t.ex. under fysioterapeutiskt ledd medicinsk träning (rehab).

2014 blev biomekaniska lösningar erkända som kompletterande behandlingsalternativ, vid knäartros, av OARSI. Man har sedan tidigare vetat att en biomekanisk lösning avlastar den drabbade leden på ett effektivt sätt och nu rekommenderas dessa skydd som en kompletteranade behandling till basbehandlingen av knäartros. Biomekaniska lösningar sammanfattas lämpligast med att man endera med en fotbädd (skoinlägg) eller med en avlastande knäortos styr bort belastningen från den drabbade ytan för att uppnå smärtlindring. I många fall uppnås detta med något vinklade fotbäddar, men för vissa behövs ett knäskydd för större effekt.

Enligt de sista årens evidens har de biomekaniska ortoserna visat sig vara ett mycket patientvänligt alternativ. Detta då de, enligt principen, avlastar ledytan bara då belastningen är som störst över denna, det vill säga under belastningsfasen av benet. Under de tillfällen då leden i sig själv är avlastad, då knäleden är mer böjd, är inte heller ortosen aktiv.

Knäortosens syfte är att komplettera övrig behandling vid knäartros. Den ska användas som ett hjälpmedel för att kunna vara aktiv, t.ex. under fysioterapi och rehab eller vid fysisk aktivitet. Den biomekaniska avlastningen ger möjlighet att med reducerad smärta genomföra aktiviteter där smärtan annars begränsar den drabbade. Ortosbehandlingen har också visat sig vara ett effektivt sätt att hålla sig aktiv under en längre period och att senarelägga eller öka chansen att undvika den kirurgiska behandlingen av knäartrosen.

Nedan har vi valt ut lämpliga knäskydd för smärtlindring och stöd av bästa kvalitet och funktion för att kunna bäras skönt och ge önskad smärtlindring och stabilisering vid de flesta typer av aktiviter och idrotter.

Knästöd vid artros i knät

Ett knästöd kan minska smärtan och understödja den muskelära stabiliteten och vara en utmärkt behandling vid artros med smärta och endast liten instabilitetskänsla. De är tunna, mjuka, andningsvänliga och smidiga att använda vid gående, stående och träning vid knäartros. Ett knästöd med kompression motverkar svullnad och stimulerar både hud och muskler och verkar direkt smärtlindrande liksom muskelaktiverande genom sin påverkan på neuromotoriken. Dessa kan omgående minska smärtan och öka aktivitetsförmågan.

Ytterligare effekt kan fås genom att kombinera ett knästöd med ett skoinlägg med lateral kil. Se längre ner.

Nedan rekommenderar vi knästöd av mycket bra kvalitet både vad gäller material, design och funktion.

Knäskydd för kompression och stabilitet

Knäskydd med stabiliserande skenor och remmar ger en förstärkning av den stabiliserande förmågan och rekommenderas om du upplever en tydlig instabilitet i knät eller inte litar på ditt knä eller om du ska utföra lite intensivare fysisk aktivitet och idrott. Våra knäskydd är av högsta kvalitet och utvalda av Skadekompassens idrottsmedicinska fysioterapeuter för att ge den bästa kombinationen av kvalitet, komfort och funktion.

Knäskydd vid idrott och artros med instabilitet

Knäskydd som ska ge både smärtlindring och ökad stabilitet och fungera vid fysisk aktivtet och idrott ska ge önskat stöd med så lite påverkan som möjligt på rörlighet och funktion. Dessa knäskydd har både stabiliserande skenor och remmar och komprimerande effekt och ger en förstärkning av den stabiliserande förmågan utan att vara klumpiga. De rekommenderas om du upplever en tydlig instabilitet i knät eller inte litar på ditt knä eller om du ska utföra lite intensivare fysisk aktivitet och idrott.

Lutande skoinlägg och lateral kil för att avlasta knät vid knäartros

Man kan åstadkomma en svagt lutad fot genom att tillverka ett ortopediskt skoinlägg (fotbädd) som är högre på utsidan än insidan eller genom att lägga ett vinklat kil-inlägg under foten i skon. Det sistnämnda är billigare och kan vara ett bra sätt att testa om åtgärden har någon effekt. Har den det kan ett ortopediska skoinlägg med önskad lutning tillverkas.

En lateral kil att använda i skor i kombination med ett biodynamiskt knäskydd av unloadertyp kan ha ytterligare effekt. Man kan även prova att använda ett mjukt knäskydd då det kan minska smärtan och öka stabilitetsupplevelsen.

Hitta vård

Relaterade vårdgivare

Laddar vårdgivare...

Läs mer om artros och ont i knät

  • Ont i knät

    Besvärsområde

    Ont i knät beror vanligtvis på lokal orsak som meniskskada, knäartros, hopparknä, löparknä eller främre knäsmärta men det kan också orsakas av höftledsbesvär eller nervpåverkan i ryggen.

    Ont i knät - symtom, orsak, behandling

  • Artros i knät (gonartros)

    Sjukdomstillstånd

    Knäartros är ett tillstånd där naturliga ledförändringar med broskreducering, benpålagringar, ledstelhet och belastningsrelaterad smärta sker lite för fort eller fortare än för snittet. Bäst behandling är information och regelbunden träning. Behandling och avlastning med knäskydd, ortoser, skor och inlägg kan ytterligare underlätta och hjälpa.

    Artros i knä

  • Knästöd SRX Värme & stöd

    Produkt

    Tunnt och smidigt, värmebevarande knästöd som ger stöd och komfort vid svullnad och lättare besvär i knät. Används ofta vid knäsmärta, pfss, meniskskada, artros och inflammation

    Knästöd SRX är ett smidigt och tunt värme knäskydd som ger ett snällt stöd och smärlindrar ett ömmande knä.

  • Bauerfeind GenuTrain knästöd – Premiumkvalitet och komfort

    Produkt

    Knästöd av tysk premiumkvalitet som kombinerar avancerad kompressionsstickning med mjuka skenor och en stor pelott för bästa kombination av komfort och funktion vid knäsmärta som artros, meniskskada och överbelastning.

    GenuTrain Titan premium knästöd för bästa kvalitet, funktion och komfort. Bilden visar en man i rörelse knäskyddet på.

  • Bauerfeind GenuTrain S Knäskydd – Kompression, Skenor & Remmar

    Produkt

    Premium knäskydd som stabiliserar knäleden vid instabilitet, artrit eller artros. Med anatomiska ledskenor, kompressionsteknik och justerbara remmar ger det optimal kombination av komfort och stöd vid sport och aktiv fritid.

    GenuTrain S Titan premium knäskydd med skenor och remmar för bästa kvalitet, funktion och komfort vid instabilt och smärtande knä. Bilden visar en man i rörelse knäskyddet på.

  • Knäskydd CRX Liga Light – Kompression, pelott & stabiliserande skenor

    Produkt

    Knäskydd vid instabilitet, ligamentbesvär och knäartros. CRX Liga Light har graderad kompression i tre zoner och ett dubbelledat skensystem som kan ge stöd och stabilitet vid rörelse.

    Knäskydd CRX Liga Light med zonstickad kompression, insydd pelott och skensystem med skenor i metall med stumma band.

  • Knäskydd CRX Basic Artro 3 kompressionszoner

    Produkt

    Avancerat stickat knäskydd. Favoriten vid knäartros och knäsmärta, med kompressionszoner för optimal kompression, avlastning och funktion för en aktiv person.

    Knäskydd CRX Basic kompressionsstickat mot smärta och svullnad i knät.

  • Knäskydd CRX Basic Artro Pelott – 3 kompressionszoner och pelott

    Produkt

    Avancerat stickat knäskydd med 3 kompressionszoner och stor pelott runt knäleden för optimal kompression, avlastning med smidig funktion vid knäartros, meniskskada, pfss och knäsmärta.

    Knäskydd CRX Basic Artro med zonstickad kompression och insydd pelott för bästa skydd vid svullnad och smärta i knät.

  • Knäskydd CRX Liga X – Kompression, hög stabilitet & extensionsstopp

    Produkt

    Knäskydd med kompression i 3 zoner samt dubbelledat stabiliserande skensystem med stumma band samt x-band och rörelsekontroll av extention och flexion för hög stabilitet i kombination med svullnads- och smärtminskning samt god komfort. Används vid korsbandsskada, sidoinstabilitet, översträckningsbesvär, ligamentskada och meniskskada.

    Knäortos CRX Liga X med zonstickad kompression, insydd pelott och aktivt dubbelledat skensystem med skenor i aluminium med stumma band och översträckningsskydd vid korsbandsskador.

Läs mer om Artros i knät (gonartros)

Läs mer om Artros i knät (gonartros)

Hitta vård

Relaterade vårdgivare

Laddar vårdgivare...

Forum
Vård online
Hitta vårdgivare
Webshop

Skadekompassen

Tack för att du vill lämna ditt omdöme på Skadekompassen.se. Dina synpunkter hjälper andra att välja och få bra vård.

Tänk på att:

Tips på innehåll:

Så här används informationen du lämnar