Skadekompassen > Sjukdomstillstånd > Supraspinatus tendinit (supraspinatus tendinos)

Köp eller hyr Laser för behandling av smärta, svullnad och inflammation samt för att främja läkning av skada i ben, brosk, sena, muskel, nerv, hud och led.

Medicinsk laser minskar smärta och främjar läkning

Omgående leverans!
Hyr eller köp en professionell hemlaser och behandla dig själv, nära och kära enkelt varje dag med hjälp av våra hembehandlingsinstruktioner.

✅ Minskad smärta
✅ Minskad inflammation
✅ Minskad svullnad
✅ Förbättrad läkning Hyr eller köp och kom igång ➡

Supraspinatus tendinit (supraspinatus tendinos)

Supraspinatustendinit innebär att supraspinatusmuskelns sena har blivit inflammerad. Detta uppstår oftast efter överansträngning eller efter en skada/trauma och resulterar i att det gör ont att lyfta armen uppåt, ut från sidan av kroppen. Inflammationen, som är den första fasen i läkningsprocessen och alltså naturlig, går vanligtvis över inom några dagar men vävnadsförändringar och värk och besvär kan kvarstå. Smärttillståndet kallas efter den första fasen istället för supraspinatustendinos. Tendinit och tendinos beskriver alltså olika faser och sjukligt tillstånd i en vävnad och är inte samma sak. Tendinos beskriver en degenerativ icke inflammatorisk förändring av en sena och tendinit är inflammation av sena.

Smärtan vid skada av supraspinatus placerar sig på utsida eller framsida av axeln och ofta strålar det ner längs utsidan av överarmen. Smärtan förstärks då armen lyfts upp och den svullna och känsliga senan kläms mellan ovanliggande ben och ligament från skulderbladet (akromion och ligamentet mellan akromion och nyckelbenet). Supraspinatustendinit är den vanligaste orsaken till impingement.

Vård för supraspinatus tendinit

Vi rekommenderar att du börjar med egenvård. Du kan boka en tid för diagnostik, åtgärdsplan och behandling hos medicinsk expertis rörande axlar.

Direkt smärtlindring kan fås genom övningar, axelskydd, hemlaser och TENS.

Symtom

Smärtan placerar sig på utsida eller framsida av axeln samt även oftast ner längs utsida av överarmen.
Då du lyfter armen snett framåt-uppåt (elevation) föreligger ofta en smärtbåge (painful arc) vilket betyder att det gör särskilt ont att lyfta eller sänka armen mellan 70-130 graders vinkel ut från kroppen.
Det kan även göra ont att ha armen i ytterläget, det vill säga allra längst upp mot huvudet.
Det gör ont då man trycker på själva sena eller senfäste, vilket kan nås strax framför akromion.
Motståndstest är positivt (det gör ont att pressa armen utåt mot exempelvis en dörrpost/vägg).
Om svaghet föreligger vid motståndstest så kan en delbristning föreligga, en så kallad partiell ruptur.
En smärtfri oförmåga att själv lyfta armen utåt (elevera) kan bero på total ruptur av supraspintatus eller neurologisk skada. Detta drabbar oftast medelålders och äldre.

När och var skall jag söka hjälp?

För diagnos och behandling

Vid smärta i axeln kan du söka direkt till en fysioterapeut, läkare specialiserad på ortopedisk medicin, eller liknande medicinsk expertis. De är specialiserade på axeldiagnostik och behandling. Ortopedmedicinsk expertis hjälper dig även med medicinsk träning, ergonomi och rehabilitering. Du kan söka direkt utan remiss. Använd vårt register över vårdgivare som arbetar med supraspinatus tendinit.

Hitta vård

Vid dessa symtom ska du söka akut

Har du fått akut uppkommen smärta som är så stark att du har svårt att sova, svårt att röra armen och/eller måste ha stark smärtlindring bör du söka dig till din vårdcentral.
Likaså om du råkat ut för ett mildare trauma (våld, exempelvis ramlat) och har kraftig värk eller svårt att lyfta armen bör du söka till din vårdcentral.

Vad kan jag göra själv?

Akut

Vila från retsam belastning. Tänk på att du har en vävnadsskada som skall avlastas och läka ut. Försök minska den belastning som provocerar smärtan eller värken. Statiskt arbete eller upprepade belastning med armen positionerad en bit ut från kroppen eller i axelhöjd bör undvikas eller minskas till dess denna belastning inte framkallar besvär. Tag hjälp av ergonom eller fysioterapeut / sjukgymnast för förändring av belastningsbild i arbete eller idrottsutövande.

Medicinering. I den akuta fasen kan inflammationshämmande läkemedel som Ipren eller Voltaren provas.

Cirkulationsträning. Lätta avlastade övningar som görs flera gånger om dagen i syfte att smärtlindra och starta upp en läkprocess. Se förslag på övningar nedan.

Subakut – läkande

Aktiv vila. Under skadeperioden är det bra om du kan hitta andra former av träning och aktivitet. Prova med promenader, cykling, rullskridskor, skridskoåkning, gymträning av bål och underkropp etc.

Rehabiliteringsträning – medicinsk träning. Rehabträning är viktig del av omhändertagandet vid supraspinatus tendinit. Det är bra att göra excentrisk träning för just den muskeln i kombination med träning för att förbättra kontrollen och funktionen i skuldran. Dessa kan utföras dagligen i hemmet, men du bör följa ett program gjort just för dig av rehabspecialisten.

Behandling

Bäst omhändertagande får patienten då ett nära samarbete föreligger mellan de olika medicinska kompetenserna.

Detta görs hos ortopedmedicinare

(fysioterapeuter, läkare, naprapater, kiropraktorer vidareubildade inom ortopedisk medicin)

Diagnostik och förklaring av skada
Översyn av och hjälp till förändring av bakomliggande orsak
Medicinsk träning (excentrisk-, koncentrisk-, stabiliserings-, koordinationsträning)
Akupunktur
Tvärfriktionsmassage
Stötvågsbehandling
Ultraljudsbehandling
Laserbehandling
Rekommendation av ortoser, skydd och hjälpmedel

Detta görs på vårdenheten (vårdcentralen)

Diagnostik och förklaring av skada
Ordination av läkemedel
Injektionsbehandling

Detta görs på ortopedavdelningen

Diagnostik och förklaring av skada
Ordination av läkemedel
Injektionsbehandling
Operation

Laser för självbehandling

Hyr hem en laser och behandla din axelsmärta varje dag. Behandling med laser är en smärtfri och effektiv behandlingsmetod vid impingement. Våra kroppar påverkas av ljus och laserljuset stimulerar aktiviteten i våra celler och leder till minskad smärta, minskad inflammation, minskad svullnad och främjar läkning.

Fördelar och effekt av laser

Inflammationsmodulerande
Smärtlindrande
Minskar svullnad
Påskyndar läkning
Användas på akuta skador
Användas på långvariga och svårbehandlade besvär
Riskfritt
Milda, få biverkningar
Det känns inte
Kan ge snabbt resultat som håller över tid

Hyr medicinsk laser av Skadekompassen

Vi har tagit fram ett tryggt erbjudande så att du enkelt kan hyra Irradias professionella laser för självbehandling. Det blir en kostnads- och tidseffektiv behandling då du genomför den själv varje dag.

Du betalar via Klarna med kort, swish eller faktura.
Vi skickar den omgående till ditt paketombud.
Du får en retursedel så att du enkelt kan skicka tillbaka den.
Du får behandlingsrekommendationer för att enkelt behandla dig själv hemma.
Det är enkelt förlänga hyran och önskar du köpa loss utrustningen så får du en stor del av hyreskostnaden i rabatt.

Hyr en laser för självbehandling hemma

Vad är supraspinatus tendinit?

Supraspinatus tendinit/tendinos innebär att det blivit en överansträngning i senan, med vävnadsförändringar och värk som följd.

Varför får man supraspinatus tendinit?

Muskeln Supraspinatus lyfter armen utåt-uppåt från sidan av kroppen, vilket kallas elevation. Under denna rörelse och framför allt då armen är rakt ut från kroppen kläms supraspinatussenan mot ”taket” i det trånga hålrum den skall glida genom. Är då senan svullen och känslig så uppstår smärta. Supraspinatus är den av axelledens vävnader som oftast blir skadad/överbelastad och symtomgivande. Skadan lokaliseras vanligtvis till senfästet, men kan även drabba själva senan eller muskeln. Naturliga åldersförändringar (degenerativa förändringar) och delbristningar (partiella rupturer) är vanligt förekommande. Ibland går senan helt av och det kallas då ruptur. Under den första reaktiva fasen uppstår en inflammation vilket startar igång läkningsprocessen i senan. Det är viktigt att lyssna på och ta hänsyn till tidiga symtom då fortsatt felaktig belastning hindrar senan att läka och återfå normalt utseende och belastningstålighet. Vid fortsatt för hög belastning utan vila går senan istället vidare i en felläkningsfas och därefter till en degenerativ fas. Dessa två faser innebär senförändringar och besvär som är betydligt svårare att med egenvård och olika behandlingsformer behandla.

Du kan läsa mer om senskadors olika faser och vilken typ av egenvård och behandling som rekommenderas i dessa i artikeln om senskador.

Prognos

Prognosen är god, men besväret kan fortgå länge och skadan förvärras om felaktig belastning av supraspinatus fortföljer.

Diffrentialdiagnoser

Infraspinatus tendinit
Bursit
Begynnande frozen shoulder
AC-leds artros
Rotarkuffskada
Diskbråk i nacken – Utstrålande smärta från nacken

Medicinsk laser minskar smärta och främjar läkning

Omgående leverans!
Hyr eller köp en professionell hemlaser och behandla dig själv, nära och kära enkelt varje dag med hjälp av våra hembehandlingsinstruktioner.

✅ Minskad smärta
✅ Minskad inflammation
✅ Minskad svullnad
✅ Förbättrad läkning Hyr eller köp och kom igång ➡

Axelskydd vid Supraspinatustenidinit

Nedan har vi valt ut lämpliga axelskydd för smärtlindring och lättare stöd. Först rekommenderar vi skydd som ger värme och stöd och under dem några hållningsvästar som underlättar god hållning, vilket skapar bättre utrymme för de ömma vävnaderna i axelleden vilket skapar förutsättning för läkning och mindre smärta under utläkning och rehabilitering.